毛宁做客U Radio ：30年前很迷刘文正邓丽君
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毛宁和《栋力火车》主播张栋梁
用心体会黑暗世界
毛宁眼中的音乐是引导性的，是能带给人向往的，听音乐的时候，想法是自由的，可以带给人任何想象的空间。当流行和交响乐配合在一起的时候，我赋予了这首歌曲很多自己内心的感动，也想让这个歌曲富有新的生命。
若让毛宁推荐专辑中的歌曲，他选择了对比比较大的是《传奇》《你是我的眼》，因为整张唱片运用了很多流行加古典。
在《你是我的眼》中，毛宁写道即使你无法看到这个世界，歌声也将美好带至眼前。毛宁表示，萧煌奇也是视障人士，他一直在猜想看不到的时候，心感受到的是什么，世界一片漆黑，怎么去面对看不到的世界，所以毛宁尽量用心去体会他的歌词，体会他心里发出的声音。
提到黑暗的世界，主播Benson也提到了他到香港美孚黑暗馆的经历。他只身拿一个拐杖，进入屋里，几十分钟体验，看电影、过马路、逛超市让人知道在黑暗中如何生活。在黑暗中其他感官更灵敏，香水的味道、别人的声音、温度、触觉不安全感也再增加，担心撞到东西。毛宁听到，也十分想亲身体验一下。
8年的释然时光
距离由日本殿堂级音乐大师谷村新司先生亲自制作的专辑《我》，已经有8年的时间了。这八年来，毛宁究竟在做什么？答案可以概括为两个字平实。
毛宁表示，我没有新作品的时候，我的信条是平实，做一些简单的事情。人的一生有很多阶段，每个阶段都应该有自己的时间和空间去感悟的。大部分时间，我喜欢从容低调做事，让心际永远去感受。我喜欢旅行的时候就去了。可能今天介绍某地很漂亮，可能第二天就会去了。我以前不懂得随性的重要，如果只懂得名和利，而失去了自己，那到最后是得不偿失。我希望有机会每个人都能去做最喜欢最向往的事。
他认为简单从容就是快乐，首先，我不喜欢节奏性的安排，大家如果每个人在香港的生活这么快，没有放松和休息的时间，我想人的承受力是有限的。我只知道拍戏的人一定很辛苦，他们说自己每天只休息3、4个小时，每一份成绩后都有太多的付出。我起初不了解，后来相信，只觉得自己应该爱自己多一点，给自己多点时间，这样会快乐多一点。不要为了什么在做什么之后，失去了更多。
毛宁曾经历过2000年的低谷，对于如何走出来，他说首先，我觉得对自己了解非常重要。你是否能control自己的行为，内心是要强大的，相信自己、肯定自己是很重要的。第二，很多伟大的人都经历过大波折，自己的波折相对而言还是比较轻的，每个人都会遇到波折，每个人都要修行自己，让自己有好的心情去面对，当有一天面对更大的挫折的时候，会更好去面对。因为没有伤害过自己和别人的时候，内心会得到满足。正能量和负能量都能无限放大，不要去选择负能量。当然除了选择性快乐和相信自己，他坚持的还有不放弃和拥有智慧，因为人越无知的时候会越害怕，理解很多的时候，心理很强大的时候，不会害怕。
依依高处不胜寒
今年年初时，已有很多人在找毛宁做演唱会，年底的演唱会的时间，也有很多人再订，但毛宁选择的一直是给自己空间，他笑言我给自己一个懒惰的理由，只要一想到演唱会前的排练，就像退却了。
他坦言，大部分隐退的人，不是因为他们不好。为何当初高处不胜寒的人，为何就不开演唱会了。比如徐小凤、刘文正，难得享有一份安宁和快乐。我听到好音乐和好团队一起合作的时候，还是会想。我做事情是有一个要求，这个团队是好的，比如PACO，我一出道就很欣赏他，我一定会合作。在等一个合适的契机。一切都随缘的，不会因为演唱会而去做，而是要真是要想做。
相对而言，他表示有的香港明星喜欢增加曝光率、增加出境、甚至制造绯闻，上了船就很难下去，我这么多年修炼到可以不犹豫的下船，我能屈能伸而且很自如了，有好的条件我想去做。如果没有条件和状态的时候，一定不会去很为难的很牵强的去做这件事。
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